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CREATINA o BCAA: Cuál es mejor para ti? ° Ambo

CREATINA o BCAA: Cuál es mejor para ti?
° Ambos son suplementos populares en el entrenamiento, pero cumplen funciones diferentes. Aquí te explico las diferencias:

CREATINA: Es un compuesto natural que el cuerpo produce a partir de tres aminoácidos: arginina, glicina y metionina. Se encuentra en carnes rojas y pescados.
• Aumenta la producción de energía
(ATP).
• Mejora la fuerza y potencia muscular.
Favorece la ganancia de masa
muscular.
• Mejora la recuperación después del ejercicio.
• Beneficios cognitivos (memoria y concentración).
¿Cuándo tomarla?
A Diario, en cualquier momento (5 g/día).

BCAAs: Son tres aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo y se obtienen de alimentos como carnes, pescado, huevo.
-Previenen la degradación muscular.
-Ayudan en la síntesis de proteínas.
-Reducen la fatiga durante el ejercicio.
-Ideales para entrenamientos en ayuno o de resistencia prolongada.

¿Cuándo tomarlos?
→ Antes, durante o después del entrenamiento.
Si buscas más fuerza , potencia y músculo = Creatina
• Si entrenas en ayunas o haces resistencia y quieres prevenir la pérdida muscular = BCAA.
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Descubre nuestra Vitalizing Body Emulsion: una cre

Descubre nuestra Vitalizing Body
Emulsion: una crema corporal hidratante y vitalizante con una textura cítrica que te encantará.

¿Por qué deberías elegir nuestra
Vitalizing Body Emulsion?

Hidratación Profunda: Mantén tu piel suave y flexible incluso en los días más calurosos.
Prevención del Envejecimiento:
Combate los signos del envejecimiento con sus propiedades antioxidantes.
Renovación Celular: Promueve una piel fresca y radiante.
Fragancia Refrescante: Disfruta de una experiencia sensorial única con su
aroma cítrico.

Cuida tu piel solo tienes una😊 !!
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Combinacion de Rhodiola Rosea y Ashwagandha, dos p

Combinacion de Rhodiola Rosea y Ashwagandha, dos potentes adaptógenos naturales capaces de ayudarte a lidiar con el estrés físico, mental o el provocado en las células por infecciones, falta de nutrientes o de oxígeno.

El concepto de adaptógeno surge durante la búsqueda, por parte de los investigadores, de alimentos y derivados de plantas capaces de mejorar la resistencia y disminuir la fatiga provocada por el ejercicio físico intenso y los entornos adversos.

La Ashwagandha, también conocida como ginseng indio, es una hierba utilizada en Ayurveda como un potente revitalizante y como ayuda ante el estrés, la ansiedad o la fatiga.
La Rhodiola contribuye a reducir el estrés físico y mental así como a restaurar el funcionamiento normal orgánico y emocional.

Este complemento alimenticio es una opción recomendable para todas aquellas personas, deportistas o no, que busquen una ayuda para lidiar con las situaciones estresantes que se presentan en el día a día, o las provocadas por entornos adversos en un contexto deportivo y de alta intensidad.Guarda y cómparte ☝️

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Para comenzar el finde y ponerle un poco de humor

Para comenzar el finde y ponerle un poco de humor …os dejo este meme 🤦‍♀️😅🚨‼️tener una alimentación saludable , ES NO ESTAR A DIETA 😱UNOS MESES CONCRETOS , pasando hambre y no bajar rápido esos kilos q hemos puesto durante el invierno 😞el ejercicio y suplementarse adecuadamente es la clave para tener una buena salud en todos los aspectos de nuestro cuerpo 🤦‍♀️🤦‍♀️en Hilltop podemos ayudarte 🙌con asesoramiento personalizado en suplementacion y unos programas adecuado para cada cliente de la mano de nutricionistas profesionales para ti , pregúntanos y te informamos sin compromiso 😀.
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